Защитим эмоции вместе

с 1 по 23 февраля Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию «Защитим эмоции вместе»
Эмоции –  это неотъемлемая часть человеческого опыта, их подавление или игнорирование может привести к стрессу, тревоге и депрессии. Эмоции важны для нашего психического и эмоционального благополучия, необходимы для сохранения здоровья и гармонии в отношениях с другими людьми, помогают понять себя. Развитие навыков управления эмоциями улучшает эмоциональный интеллект, что, в свою очередь, помогает в профессиональной сфере и личных отношениях. Важно уметь выражать свои чувства, чтобы избежать эмоционального выгорания – это ключ к здоровым отношениям с собой и окружающими. 
Обратиться за профессиональной психологической помощью можете, если:

• чувствуете себя подавленным, тревожным или одиноким;
• возникли сложности в общении с близкими или коллегами;
• не с кем поделиться своими переживаниями.

Акция направлена на повышение осведомленности о важности психического здоровья и предоставления доступной помощи тем, кто в ней нуждается.
Ознакомиться с полезными материалами о психическом здоровье,  самоорганизации и управлению стрессом можно в социальных сетях в «ВКонтакте» https://vk.com/tdugra  и «Одноклассники» https://ok.ru/tdugra .
Команда профессиональных психологов готова выслушать вас, предоставить поддержку и помочь вам найти решения для ваших проблем, гарантирует конфиденциальность и уважение к вашим чувствам и ситуации. 
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
8-800-101-1212  (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200  (с 20:00 до 8:00)
круглосуточно, анонимно, бесплатно